Kenapa seorang lelaki tidur?

Kenapa seorang lelaki tidur?

Anna Khoruzhaya
"Mekanik Popular" №8, 2015

Awak bangun, manis berbaring di tempat tidur lembut, bangun dan lihat melalui tingkap besar matahari terbit di atas lautan, pasir putih di pantai dan pokok palma. Melalui pintu terbuka loggia angin laut segar bertiup dan bunyi ombak datang. Anda minum kopi aromatik yang baru, keluar dari pintu vila dua tingkat, duduk di dalam kereta dengan kuda pemuda di atas tudung, putar kunci dan di bawah bunyi mulut mulia enjin V8 … akhirnya bangun dari bunyi jam penggera.

Sekali lagi, otak licik membuat kami percaya pada realiti apa yang sedang berlaku. Tetapi bagaimana dia melakukannya? Bagaimanakah dia berjaya membuat seorang lelaki berbohong selama hampir tujuh jam atau lebih tanpa bergerak, sambil mempamerkan blok-blok yang menarik dengan plot yang menarik? Alasan untuk ini adalah proses biokimia yang paling kompleks di mana tidak satu atau dua struktur otak mengambil bahagian, tetapi seluruh rangkaian. Bagaimanakah interaksi dan "beralih" terjaga untuk tidur? Bagaimanakah tidur berkembang dan apabila impian berlaku? Kenapa terkadang, bangun dari loceng penggera, kita rasa dapat bergerak gunung, dan kadang-kadang mudah diserang siap untuk memusnahkan segala-galanya?

Melalui kerudung masa

Somnology, sains yang belajar tidur, kelihatan agak baru-baru ini, untuk umur penyelidikan asas pertama dalam bidang Morpheus tidak melebihi 120 tahun. Sebelum impian ini diberikan nilai mistik, sebagai sempadan antara kehidupan dan kematian. Aristotle berkata: "Tidur, nampaknya adalah sifatnya kepada negara-negara seperti, sebagai contoh, sempadan antara kehidupan dan bukan kehidupan, dan tidur dan tidak wujud sepenuhnya, dan wujud." Doktor yang hebat dari zaman dahulu Hippocrates percaya bahawa hasil tidur dari aliran keluar darah dan haba dari kepala ke bahagian dalam badan. Penjelasan ini dimiliki oleh minda saintis Eropah dan diambil berdasarkan iman selama hampir dua ribu tahun. Dalam satu, Hippocrates adalah benar: sebab-sebab membenamkan seseorang di dunia mimpi yang perlu dicari di kepala.

Dan kemudian datang abad kedua puluh. Di Jerman, seorang pesakit tiba di klinik Profesor Strüumpel, yang sebahagiannya hilang penglihatan dan pendengaran akibat dari trauma – pekak di satu telinga dan buta di satu mata. Doktor mendapati bahawa ketika kedua-dua "tingkap ke dunia" yang tersisa ditutup, pesakit itu tertidur. Ahli fisiologi terkenal Pavlov menjadi berminat dalam pemerhatian ini dan memutuskan untuk melakukan eksperimen serupa di atas ward kegemarannya, anjing.Beliau mendapati bahawa jika kita tidak mengetepikan kemasukan impuls yang berterusan dari deria ke dalam korteks serebrum, maka tidur berlaku. Ahli sains juga menyiasat kesan perengsa yang membosankan, berulang kali mengulangi sentuhan cahaya ke kulit pinggul kaki belakang. Mereka hampir selalu meletakkan haiwan untuk tidur, dan ini memberi para penyelidik hak untuk percaya bahawa tidur adalah penghalang bersyarat meluas dalam korteks serebrum, yang direka untuk melindungi otak anjing dari pengulangan yang berlebihan terhadap sebarang kerengsaan.

Langkah seterusnya dalam mengatasi rahsia tidur ialah kemunculan kaedah electroencephalography (EEG). Pada tahun 1905, ahli fisiologi Jerman, Hans Berger adalah orang pertama yang mendaftarkan ayunan sinusoidal potensi elektrik dengan kekerapan 8-11 Hz, yang paling ketara di bahagian otak otak, pada orang yang berada dalam keadaan tenang dengan mata tertutup. Getaran ini dipanggil irama alfa.

Pada tahun 1930, keadaan menjadi lebih jelas: para saintis, selepas memotong batang otak kucing pada tahap orang tengah, menyebabkan keadaan dalam haiwan itu menjadi keadaan yang mimpi.Pada masa yang sama, ayunan elektrik lambat diperhatikan pada EEG kucing, yang kemudiannya dikenali sebagai "spindle mengantuk" (angka itu menyerupai spindle terbalik). Apabila otak dipotong pada tahap segmen serviks pertama, memisahkan saraf tunjang dari otak, kami berjaya mendapatkan ubat otak yang terbangun: kucing mengikuti objek yang bergerak di depannya, dan EEG menunjukkan ayunan dengan kekerapan 14-30 Hz (rentak beta). Ia menjadi jelas bahawa di dalam otak haiwan ada struktur yang berbeza – bertanggungjawab untuk tidur dan bertanggungjawab untuk kebangkitan.

Pusat keriangan

Struktur batang otak kucing, yang bertanggungjawab untuk keadaan terjaga, telah diterangkan pada akhir abad ke-19 oleh Vladimir Bekhterev dan Santiago Ramon y Kahal, yang melihat pengumpulan neuron yang meresap oleh gentian saraf di tengah-tengah batang otak. Tetapi mengapa pembentukan ini diperlukan, ahli neurobiologi Itali, Giuseppe Moruzzi dan ahli neurologi Amerika, Horace Magun dipasang pada separuh kedua abad kedua puluh. Mereka memanggil struktur ini pembentukan reticular ("reticulum" dalam bahasa Latin bermaksud "rangkaian"). Ia berada di batang otak bahawa nukleus terletak, yang menumpukan pada diri mereka semua impuls dari reseptor deria yang masuk ke otak.Proses panjang (akson) dari neuron pembentukan retikular disambungkan ke korteks serebrum dan neuron tali tulang belakang. Serat saraf dari korteks dan saraf tunjang juga masuk ke dalam pembentukan reticular itu sendiri, supaya sistem maklum balas yang rumit terbentuk. Isyarat dari pembentukan retikular (reticular discharge) mencetuskan mekanisme terjaga dalam korteks serebrum, dan korteks seterusnya mengawal keadaan pembentukan retikular.

Casket dengan mimpi

Pada tahun 1990, filem "Awakening" telah dikeluarkan di skrin, berdasarkan buku eponim memoar psikiater terkenal Oliver Sachs. Beliau bercakap mengenai sekumpulan 80 pesakit tua yang telah menderita penyakit yang tidak diketahui seperti autisme atau Parkinson selama lebih daripada 40 tahun. Pesakit Sachs adalah mangsa terakhir wabak misterius yang tiba-tiba bermula di Eropah pada musim sejuk 1916-1917, kemudian merebak ke seluruh dunia dan membunuh 5 juta orang selepas Perang Dunia Pertama. Penyakit terjejas menjadi kebimbangan mendadak dan mengalami demam, gangguan visual dan halusinasi. Kemudian penyakit itu menjadi kronik dan diiringi oleh sejumlah besar manifestasi klinikal yang pelbagai. Tetapi semua bentuk mempunyai satu perkara yang sama – gangguan tidur.Fakta ini nampaknya menarik kepada ahli neurologi Vienna Baron Constantin von Econom. Dia mendapati bahawa beberapa pesakit tidur terlalu banyak selama berminggu-minggu, bulan, bangun hanya untuk minum dan makan, sementara yang lain benar-benar kehilangan tidur. Pada autopsi, saintis itu menemui gambaran anatomi yang sama: di bahagian tertentu diencephalon pada pesakit, terdapat kematian besar sel-sel saraf.

Bahagian otak ini dipanggil hipotalamus, kerana terletak di bawah thalamus, kawasan otak yang mengedarkan semula isyarat dari organ rasa. Jika kita boleh memasukkan jari indeks terus ke kepala di jembatan hidung, maka kita akan berehat betul-betul di lubang di mana ia terletak – "pelana Turki". Hipotalamus – salah satu pusat yang paling penting yang mengawal sistem saraf autonomi, mengawal selia, khususnya, suhu badan, tekanan darah, selera makan, keperluan seksual dan dahaga. Semua ini Economo, tentu saja, tidak tahu. Walau bagaimanapun, dia disyaki bahawa harus ada pusat yang mengawal tidur. "Rupa-rupanya, – menyimpulkan penyelidik, – sel-sel ini melakukan sesuatu, terima kasih yang kami tidur."

Kini, terima kasih kepada penyelidikan Clifford Seiper dari Harvard University di Boston, diketahui bahawa dalam hipotalamus memang ada kawasan khusus yang diaktifkan apabila tertidur, wilayah preoptic ventrolateral (VLPO). Paksi neuron daripada VLPO turun ke kawasan yang menyokong kebangkitan. Dan sebaliknya, untuk mengelakkan kita daripada tidur, pusat daya hidup perlu dihubungkan dengan hipotalamus, supaya serat saraf juga naik ke atas.

Seiper dan rakan-rakannya membuat kesimpulan berikut: sel-sel di bahagian anterior hypothalamus adalah pusat tidur, yang dengan bantuan axonsnya menekan pusat terjaga di batang otak, termasuk batang tengah dan jambatan otak. Proses ini akhirnya membawa kepada tidur. "Mungkin ini adalah kunci kepada keseluruhan mekanisme yang mengawal keadaan tidur dan terjaga melalui hypothalamus," kata ahli neurologi itu. Jadi pada tahun 2005, konsep tidur moden muncul, yang diterbitkan oleh Sapper dalam artikelnya dalam jurnal Nature. Mengikut konsep ini, keseluruhan "sistem tidur" adalah rangkaian beberapa nod yang saling berkait yang bertukar dengan cara khas pada titik tertentu dalam masa dan mengatur tidur dan terjaga.

Konfrontasi Brain

Bahagian pertama sistem tidur bangun umum ialah sistem brek. VLPO ini dalam hypothalamus anterior, dari mana gelombang perencatan diarahkan kepada sistem terjaga, dan ini membawa kepada pemindahan otak kepada "mod tidur". Dari sudut pandang biokimia, "cecair brek" utama adalah sistem gamma-aminobutyric acid (GABA). Dengan bertindak pada reseptor khas, ia menghalang aktiviti neuron. Reseptor GABA adalah saluran dalam membran sel, dikelilingi oleh molekul protein besar yang dapat mengubah struktur ruang mereka (secara bersyarat, "terungkap" atau "runtuh"). Apabila GABA mengikat kepada reseptor, lumen saluran meningkat, lebih banyak ion klorin melaluinya, yang menyebabkan penurunan kekonduksian elektrik membran sel – menjadikannya kurang sensitif terhadap pengaruh elektrik. Dan ini membawa kepada perencatan aktiviti impuls – sel "mengurangkan turnovers" dari celah-celah cepat ke langkah "tenang".

Bahagian kedua sistem adalah sistem pengujaan, yang berdasarkan lapan nod saraf yang membentuk dua rasuk selari. Pada dia, gelombang pengujaan dilakukan ke korteks hemisfera besar.Satu bungkus bermula dalam pembentukan reticular (ini adalah batang otak), yang lain – di tempat yang disebut biru (Locus coeruleus). Sel-sel yang terletak di sini menghasilkan kebanyakan neurotransmitter excitatory norepinephrine di otak. Kawasan ini bertanggungjawab untuk kemunculan ketakutan dan panik, serta sebahagian besar keseronokan kami.

Terdapat neurotransmitter lain (dopamin, serotonin, dan lain-lain), tetapi ia dikaitkan dengan proses lain di otak. Walau bagaimanapun, terdapat neurotransmitter lain yang mengantuk. Dalam hipotalamus lateral (lateral) terdapat beberapa puluhan ribu sel saraf yang menghasilkan neurotransmitter khas orexin (hypocretin). Bahan biokimia ini hanya dikenalpasti pada tahun 1998. Jika orexin terlalu kecil atau jika molekul reseptor yang sesuai tidak mencukupi di dalam otak, penyakit yang jarang berlaku – narcolepsy, yang dicirikan oleh serangan mengantuk yang mengantuk dan tidur.

Hari, malam hari

Walau bagaimanapun, ini hanya sebahagian daripada mekanisme tidur. Seperti semua hidupan liar, orang hidup mengikut irama dalaman mereka sendiri, yang terikat pada kitaran siang dan malam.Terdapat masa apabila seseorang terdedah kepada tidur, dan ada masa untuk kerja aktif. Tubuh mempunyai "jam biologi" – sistem melatonergik. Pemain utama di dalamnya adalah nuklei suprachiasmal dari hipotalamus dan badan pineal (epiphysis), terletak di bahagian perantaraan otak.

Apabila cahaya menyentuh retina, maklumat tentangnya masuk ke nuklei suprachiasmatic dari hipotalamus (jam kecil), dan kemudian, selepas jauh, ia jatuh ke dalam badan pineal, atau mata ketiga yang dipanggil haiwan yang banyak, contohnya reptilia dan burung, pengesan tahap cahaya. Pada manusia, dalam proses evolusi, hemisfera besar otak meningkat dengan ketara, menutup epifisis, dan ia hilang hubungannya dengan cahaya. Ia adalah wajar bagi alam semula jadi untuk "mencipta" semua cara rumit dan yang sedia ada untuk mengawal sintesis hormon "mengantuk".

Melatonin dihasilkan dalam epifisis, hormon malam dan kegelapan. Apabila tahap cahaya menurun pada waktu petang, pengeluaran melatonin bermula, menghantar isyarat kepada sel-sel mengenai "akhir hari kerja". Fungsi utamanya adalah kesan penghambatan ke atas nukleus suprachiasmal, di mana sistem pengaktifan terjaga dilaksanakan.

Proses ini boleh dibandingkan dengan operasi termostat yang mengekalkan suhu tertentu dalam peti sejuk. Semakin lama kita menjalani kehidupan yang aktif, semakin kuat pusat tidur akan merasakan keperluan untuk mengklik suis tidur. Semakin lama kita tidur, semakin sedikit keperluan untuk tidur, sehingga pada suatu ketika sistem bangun mengambil alih, dan kita bangun dan merasa bahawa kita telah tidur. Model peraturan sedemikian dipanggil dua faktor, dan dibangunkan pada tahun 1982 oleh Alexander Borbeli, Ketua Jabatan Psychopharmacology dan Somnology dari Universiti Zurich. Menurutnya, keperluan kita untuk tidur pada suatu masa tertentu adalah hasil dari interaksi kronobiologi dan homeostatik (menyokong faktor keseimbangan dalaman). Para saintis memanggil komponen-komponen ini proses S dan proses C. Proses S adalah komponen homeostatik keperluan untuk tidur, dan proses C adalah pengaruh jam dalaman, tugas utama adalah untuk meninggalkan malam untuk tidur yang panjang.

anak panah ke bawah) dan jam dalaman (proses C, anak panah atas dalam gambar). Garis kuning menunjukkan "jumlah" kedua-dua proses "border = 0> Permulaan dan tempoh tidur dikawal oleh proses fisiologi kompleks,di antaranya ada dua yang utama – keperluan homeostatik untuk tidur (proses yang disebut S, anak panah ke bawah) dan jam dalaman (proses C, anak panah atas dalam gambar). Garis kuning menunjukkan "jumlah" kedua-dua proses tersebut

"Proses S, sebaliknya, menyerupai jam pasir," kata Borbeli. "Semasa kebangkitan, pasir dituangkan dari atas ke dalam kapal yang lebih rendah, dan ketika anda tertidur, jam itu akan berubah." Oleh itu, untuk rasa berehat yang baik, adalah penting bukan sahaja berapa banyak masa yang kita tidur berturut-turut, tetapi juga berapa banyak masa yang kita habiskan pada siang hari untuk membentuk komponen S. Dan ini mempunyai aplikasi praktikal yang cukup baik yang diketahui ramai: jika anda tahu bahawa malam anda tidak boleh tidur, anda boleh cuba tidur lebih awal di tengah hari sebelumnya. Dan kemudian anda akan berasa lebih baik.

Dan ini hanyalah pandangan yang cetek di sistem yang bertanggungjawab untuk tidur. Sebagai seorang somnologist dari Regensburg, Jürgen Zulli, berkata, "tidur tidak damai, itu adalah satu lagi wakefulness."

Rangkaian peraturan tidur berfungsi sebagai pencetus tanpa kedudukan pertengahan. Mekanisme sedemikian mungkin disebabkan oleh saling menyekat pusat-pusat tidur dan kebangkitan.Sebaik sahaja salah satu pihak mendapat kelebihan, keseluruhan sistem itu akan masuk ke negara yang bertentangan. Sehingga ia tidak bertukar setiap minit ke belakang dan seterusnya, orexin mengujakan semua pusat terjaga, tanpa menekan pusat tidur. Ketidakseimbangan kecil ini menjadikannya sukar untuk bertukar cukup sehingga kita agak jarang pergi dari tidur ke wakefulness dan sebaliknya. Untuk tidur, sistem pengujaan perlu lemah, dan aktiviti pusat tidur meningkat. Proses perlahan ini biasa kepada semua orang kerana secara beransur-ansur meningkatkan keletihan.


Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: